29
máj
máj
Tento super rýchly recept na výživný obed, či večeru odporúčam každému vyskúšať! Zvládne ho pripraviť naozaj každý a verte mi, vaše bruško vám poďakuje.
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
462Kcal+ 33,5g bielkovín + 8,5g vlákniny
Na 1 porciu potrebujeme:
- 70g cestovín
- 90g tofu
- 100g lúpaných paradajok
- 65g mozzarelly light
- strúčik cesnaku
- 15g kečupu
- 30g kukurice
- 100g paradajok
Na panvici si opečieš pokrájané tofu, pridáš paradajky a kukuricu. Dochuť podľa chuti a nechaj dusiť. Medzitým si uvaríš cestoviny. K tofu pridaj kečup, cesnak a scedené cestoviny. Pred pečením poukladaj navrch mozzarellu a daj zapiecť dozlatista na 180°C.
Dobrú chuť!
Produkty, ktoré odporúčam zaradiť do svojho jedálnička:
