RECEPT: Domáce proteínové tyčinky

Máte chuť na domáce proteínové tyčinky? Dnes si spolu ukážeme, ako si ich vyrobiť doma a ešte podľa vašich vlastných chutí.

Čo budete potrebovať na domáce proteínové tyčinky:

Voliteľné ingrediencie:

• nasekané oriešky

• horká čokoláda

• sušené ovocie (slivky, marhule, mango a pod.)

Ako budeme postupovať:

V mixéri si rozmixujeme ovsené vločky, aby nám vznikla sypká múka. Tú následne preložíme do misy, kam vložíme aj ostatné základné ingrediencie (v tomto kroku môžeme pridať aj voliteľné ingrediencie, ako sú nasekané oriešky alebo nakrájané sušené ovocie).

Všetko miešaním spojíme do jednej hmoty, ktorá by následne mala mať konzistenciu cesta. Hmotu preložíme na plech s papierom na pečenie. Z hmoty vytvarujeme obdĺžnik s hrúbkou 2 cm a necháme v chladničke vychladnúť aspoň na jednu hodinu.

Potom nakrájame na jednotlivé tyčinky a môžeme ešte vrch preliať rozpustenou čokoládou.

Vyskúšate si urobiť vlastné proteínové tyčinky? Pochváľte sa mi v komentári!