5 tipov na zdravé svačinky do 250Kcal

Zdravá svačinka medzi jedlami vám môže priniesť mnoho výhod pre vaše zdravie a celkovú pohodu [...]

Zastavilo sa mi chudnutie: 3 dôvody prečo je to tak

Chudnutie je cesta plná výziev a prekážok, a jednou z najväčších frustrácií môže byť moment, [...]

Beh: prečo začať + tipy

Behanie patrí medzi najpopulárnejšie a najefektívnejšie cvičenie pre celkové zdravie a kondíciu. Ja osobne som [...]

Prečo odporúčam vlákninu Herbalife

Odjakživa som mala problém s trávením ako nafúknuté bruško, kŕče, či vyprázdňovanie asi iba 2x [...]

RECEPT: Zapečené tofu s cestovinami

Tento super rýchly recept na výživný obed, či večeru odporúčam každému vyskúšať! Zvládne ho pripraviť [...]

Chudnutie z brucha: 5 tipov, čo mi najviac pomohlo

Chudnutie z brucha je snom mnohých ľudí, ktorí chcú získať ploché brucho a cítiť sa [...]

Pevný core a bruško: 3 efektívne cviky(video)

Vyrysované bruško a pevný core chce mať hádam každý, a ani ja nie som výnimkou. [...]

Vyvážené jedlo Formula 1 od Herbalife

Ak ešte neviete, spoločnosť Herbalife ponúka jedno z najznámejších produktov, a tým je Vyvážené jedlo [...]

RECEPT: 3x Vyvážené jedlo Formula 1

Vyvážené jedlo Formula 1 si pripravujem prevažne ako jednoduchý kokteil umixovaný za 1 minútku. Ale, [...]

JOJO EFEKT. Ako sa mu vyhnúť?

Jojo efekt, môžeme opísať ako opätovné priberanie kíl, po cielenom schudnutí. Mne osobne sa jojo [...]