Záleží na Vašom cieli, stravovaní aj dennom režime. Napíšte mi, čo chcete zmeniť, a rada Vám pomôžem vybrať produkty podľa Vašich potrieb aj rozpočtu.

Pripravte ho v šejkri alebo mixéri podľa návodu na obale konkrétnej príchute. Pri príprave s mliekom = 2x odmerka (26g) Formula 1 + 250ml mlieka alebo 2x odmerka (26g) Formula 1 + 28g Protein Drink Mix + 300ml vody. 

Samotná Formula 1 zmiešaná iba s vodou neposkytne výživovú hodnotu ako je uvedené na obale produktu. Vždy dodržujte dávkovanie!

Samotný kokteil pripravený podľa návodu môže byť začiatkom. Ďalšie produkty odporúčam podľa toho, čo potrebujete doplniť do jedálnička:

• PDM – na doplnenie bielkovín. Hodí sa do kokteilu, keď ho chcete pripravovať s vodou namiesto mlieka, podľa návodu na obale.

• Multivlákninový nápoj – keď máte v strave málo vlákniny. Môžete ho zaradiť k raňajkám podľa návodu. Nezabúdajte ani na zeleninu, ovocie, strukoviny a celozrnné potraviny.

• Bylinný čaj – na spestrenie pitného režimu. Odporúčam ho skôr ráno alebo dopoludnia, pretože obsahuje kofeín.

Áno, ak chcete zmeniť svoje stravovacie návyky alebo hmotnosť, záleží aj na ostatných jedlách a veľkosti porcií. Produkty môžu režim zjednodušiť, no dôležitá je pestrá strava, pohyb a pravidelnosť.

Áno, rada Vám poradím aj po nákupe. Vysvetlím Vám, ako produkty zaradiť do bežného dňa, a pridám praktické tipy k strave a návykom podľa Vášho cieľa. Ak si nebudete istí, pokojne mi napíšte.

Áno určite odporúčam! Produkty môžete zaradiť do jedálnička aj po dosiahnutí cieľa, podľa svojich potrieb. Kokteil môže zostať praktickou voľbou na rýchle raňajky. Rada Vám poradím, ako upraviť jeho používanie a ktoré doplnky majú pre Vás naďalej zmysel. Základom zostáva pestrá strava a návyky, ktoré zvládnete udržať dlhodobo.

Rozumiem, že to môže byť sklamanie. Samotné produkty výsledok nezaručia — záleží aj na ich príprave, celkovom jedálničku, pravidelnosti, pohybe a spánku. Niekedy tiež očakávame zmenu príliš skoro.

Napíšte mi, čo chcete dosiahnuť, ktoré produkty používate a ako dlho. Spoločne sa pozrieme na Váš režim a na to, čo má zmysel upraviť — nemusí to znamenať kupovať ďalšie produkty.

Ak kokteil nahradíte kalorickejším jedlom a dlhodobo prijímate viac energie, než spotrebujete, budete priberať. Rozhoduje celkový príjem za deň, nie samotné vysadenie produktu.

Kokteil ako náhrada jedla Vám môže uľahčiť kontrolu porcií a kalorického príjmu. Po jeho vysadení preto dbajte na množstvo a zloženie jedla — zaraďte zdroj bielkovín, zeleninu a primeranú porciu prílohy.